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segunda-feira, 19 de março de 2018

Hábitos saudáveis que você pode começar a ter

via pixabay
Hey gente!

Eu sou do tipo de pessoa que precisa ter hábitos saudáveis, mas não tem, ou começa a ter e depois para. O segundo exemplo me representa melhor ainda hahaha

Resolvi separar alguns dos conselhos e indicações que recebi para compartilhar com vocês que também estão em busca de uma vida mais saudável. 

SE EXERCITAR
Minha desculpa de sempre adiar a academia é justamente minha falta de disposição, vulgo, preguiça mesmo!!! Sempre me diziam que quando a gente começa o exercício não quer mais parar. Não deu certo comigo, mas vocês podem tentar hahaha Eu mais falto do que vou pra academia, mas em compensação minha dieta tá uns 70% certa, já é um começo, né?

COMER FRUTAS
Eu poderia citar vários motivos para você comer fruta diariamente, mas acho que todo mundo já deve saber disso, né? Se você é do time dos que não gostam de fruta é por que ainda não encontrou aquela certa que faz você querer comer ela em qualquer coisa.

SE ALIMENTAR CORRETAMENTE
Eu sei que aquele sanduíche com fritas e milk shake cai bem em qualquer hora, mas vocês devem imaginar o quanto isso é prejudicial a saúde, né? Eu não tô dizendo que é para parar de comer, a não ser que você realmente não possa comer, como no meu caso, que por orientação médica precisei mudar minha alimentação. 

Vocês também podem variar o cardápio, né gente? Ao invés de comer isso todo dia ou todo final de semana, podem comer uma vez por semana ou um final de semana por mês. Coloca um filé a parmegiana aí ou um frango à cubana hehe

BEBA MUITA ÁGUA
Dizem que precisamos tomar no mínimo 2 litros de água por dia, né? Se você não toma, pode começar a se organizar para tomar, viu? Os benefícios da água no nosso organismo é que nem os benefícios das frutas, todo mundo sabe que tem e eu não preciso ficar dizendo isso aqui hehe

Se você é daqueles que esquecem que tem que tomar, já pensou em andar com uma garrafinha? Na minha filosofia quanto mais bonita mais vontade eu tenho de usar hahaha

Espero que tenham gostado!

Vocês tem dicas pra compartilhar com a gente? Também preciso hehe

Beijos, Lah!

2 comentários:

  1. Adorei demais esse post. Tomar mais água é meu principal objetivo pq eu só quero saber de refri e suco, água que é bom nada, ainda mais agora que na minha cidade a água ta com um gosto de terra horrível que nem os filtros tiram... Ai já viu né? O que eu quero é aquelas garrafinhas com espaço pra botar fruta dentro pra fazer aqueles detox maravilhosos e ajudar a tirar o gosto de terra horrível que a água tem

    Carol Justo | pink is not rose

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    Respostas
    1. Eu também quero essas garrafinhassss!!! Esse objetivo de tomar mais água eu consegui alcançar, ainda bem! \o/

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Obaaaa, muito obrigada por comentar, volte sempre! Beijoss!

 
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