Rotina Fitness para Download

Hey gente!

Venho com mais uma parte do planner 2018 para vocês. Esse freebie é especialmente para quem gosta de ver a evolução na vida fitness, se está perdendo medida etc. Não podemos negar que dá um gostinho a mais quando vemos que as horas na academia estão dando resultados. 

Diferente do modelo do ano passado (que eu fiz apenas o modelo feminino), esse ano coloquei as medidas tanto feminino quanto masculino. 

Decidi disponibilizar separado para quem procura apenas pela parte fitness do planner e não precisar baixar o arquivo todo. Esse arquivo é só o controle de medidas, mas no planner 2018 temos um cardápio semanal e uma página de anotações. 

Fiz tamanho A5 (coloquei as duas partes da rotina fitness em uma folha A4). É ideal para quem tem planner e só precisa anexar.

SOBRE O DOWNLOAD:

Para fazer o download da rotina fitness basta clicar no link abaixo, onde irá direto para a página do google drive. 

FAÇA O DOWNLOAD DA ROTINA FITNESS FEMININO E MASCULINO

SOBRE O USO DA ROTINA FITNESS: não pode ser usado para fins comerciais (por hipótese alguma pode vender esse arquivo, sendo processado por isso) e caso você queira reblogar, coloque os créditos e link dessa postagem, ou seja, não poste como se o arquivo fosse seu.

Para quem caiu de paraquedas por aqui, já temos uma listinha de downloads, espero que gostem! 

1. Planejamento Financeiro

2. Roteiro de Estudos

3. Planner 2017 completo (Modelo com design clean e minimalista)

4. Planner Semanal de Mesa

5. Planejamento Diário #1

6. Planejamento Diário #2 

7. Controle de Hábitos (Habit Tracker)

8. Tabela de Horários

9. Lista de Empréstimos

10. Lista de Filmes, Livros e Séries

Bom uso a todos. 

Quem gostar dos freebies siga o blog (em participar deste site) e as redes sociais também, para que eu possa criar mais e mais printables.

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Espero que tenham gostado!

Beijos, Lah!